そえんじのなんとかなるさ

31歳になり体が変化してきました。

良い変化は昨年元旦から毎日、腹筋 背筋 腕立てを100回しているので背中や肩や胸に筋肉がついてきました。

が、年からか夜たくさん食べたらすぐにお腹につきます。お腹にというより胃が大きくなる。

3日連続夜にたくさん食べて飲むと三キロくらいちがい見た目にもあらわれます。(￣▽￣)

これからそうとう食べることに意識をしていかないとなあ。

後10年後はもっと体についてしまうんやろなあ。

家系的にも太りやすいし。(￣▽￣)
もし毎朝のジョギングをしてなく舞台にあがっていなかったら95キロの巨漢になっていた気がします。

みられてるってことで意識して今の体型ですからこれから夜は野菜中心の食生活が当たり前にしなくては。

夜ご飯にご飯おかわり！
なんてことは当たり前にしてたけどこれからは・・・

その分昼ごはんをたらふくたべるで！