そえんじのなんとかなるさ

小さい時から朝昼晩としっかり食べています。
習慣なので食べないを選択できませんか35歳を超えると 3食しっかり食べると肥える！

これは体がかわりよるんやろね。
新陳代謝もあまりできなくなってるんやろなあ。

毎日、体幹トレーニングをして40分走っているのでめちゃ肥えたりはしませんが 走ってなかったらめちゃ体でかなってるんやろなあ。

三食食べるにしても2食分くらいしか食べたらあかんねやろなあ。

朝は、フルーツとヨーグルト。
昼は 定食。
夜は サラダと主食を何か一品。
これくらいにしないと減量できねえ！！

と書きながら夜に日本酒と白ごはんで乾杯！
(￣▽￣)
煩悩だらけの、そえんじであります。